ホットヨガにハマっています

こんにちわ、大分市在住のアヤカです((o´v`o)ノ

 

将来ネイリストになって小さなサロンでやりたいな~❤なんて思ってる東大道にあるネイル専攻のある専門学校に通ってる20代女子です。

 

指先を綺麗にしてるだけで何をするにもテンションあがりますよ!ネイル大好きな私ですが、ネイル以外にもハマっていることがあります。それは「ホットヨガ」

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最初はダイエット目的で友達と行きはじめたんですが、ダイエット以外にもいろいろ効果があるので身体を動かすにはいいですよ。

 

大分でヨガに通うならどこがいいのか?私なりにいろいろ調べてみたので参考にしてみて下さいね♪

ヨガをはじめるようになったのは・・・

そもそも私がヨガを始めようと思ったきっかけなんですが、最近太ってきたので痩せたいから!です。ほんとお腹周りのお肉が凄い気になってきたんです。

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食べないダイエットや近所を歩くウォーキングなど試してみたんですが、ぜんぜん続かなくて。。。

 

食べたいときに食べれないのってかなりのストレスだし、ただ歩くだけなので飽きてきました。

 

こんな言い訳ばっかりしてるから痩せないんだっていうのも分かってるんですけど~もう少し楽しい運動とかのほうが続けられそうだななんて考えていました。

 

そんな時、大商に通ってたころの友達にあう機会があって大分駅近くのもとまちカフェで待ち合わせをしたんですが、その友達が高校時代よりかなり痩せて綺麗になってたんです!!!

 

キレイなヒトだけどなんか見たことある人だな~と思ってたら、なんと友達でした!

 

あった瞬間に「何したん?何でこんなに痩せたん???」って久しぶり~もなく思わず聞いちゃいましたよ(笑)

 

 

食べる量も控えるようにはしてるけど、ヨガで身体を動かしてるよ。


 

ヨガって専門的だよね?

 

やったことないし、運動苦手で身体も固いヒトでも大丈夫なの?


 

私も初心者だったけど大丈夫だったよ。ずっと運動なんてしてなかったけど続けられてるよ!

 

無理に頑張って周りに合わせなくてもマイペースでするのがコツかな~


 

それでこんなに痩せれるの?キレイになれるの?


 

キレイかどうかは分かんないけど(笑)

 

私が行ってるのはホットヨガなのでレッスンが終わったら尋常でないくらいの汗が出るからね。

 

ふつうの運動とかよりは痩せるんじゃないかな?

 

新陳代謝も良くなったせいか顔もツルツルになってきたし、脚のむくみもとれたのは大きいかな。


 

友達によると、どうやらホットヨガがダイエットにも効果的らしいってことでした。

 

現に目の前で痩せてる友達を見てたらら、私もホットヨガをはじめよう!って思ったんです。

大分のヨガ教室 どこがいいの?

さっそく大分市でヨガ教室に通うなら、どこに行くのがいいのか調べてみました。さらっと調べてみただけでもいっぱいヨガ教室があるので、どこに行くのがいいのか迷ってしまいます。

 

教室によってヨガの種類もいろいろ違うみたいだし・・・

 

でも、わたし的にはダイエットも兼ねたいので痩せれる「ホットヨガ」を行っているスタジオに通いたい!友達もダイエットするなら「絶対にホットヨガがおすすめだよ♪」って言ってたし。

 

そこでホットヨガ教室を探してみたところ、『ホットヨガスタジオLAVA』が良さそうな感じです。

 

全国に300店舗くらいある大手のヨガスタジオで人気があるみたいです。なので行っても間違いないかな~ってカンジがしました。

ホットヨガスタジオLAVA 大分駅前店

ホットヨガスタジオLAVAは、全国にスタジオがある日本最大級の人気ヨガスタジオです。

 

大分には大分市にホットヨガスタジオLAVA 大分駅前店があります。

 

LAVAについて
・初心者でもOK

・インストラクターの質が高い
・悩みに合わせた多彩なプログラム
・駅から近く通いやすい
             などなど…

LAVAの料金
体験レッスンが初回1000円なので絶対に試してもらいたいです。

 

ヨガは続けられないと意味がないと思いますので体験レッスンで試してみるのが一番です。

 

ちなみに体験レッスンの後、当日の入会だったら入会金の10,800円も無料になります。

 

通常の料金はプランがいくつかあります。
通い放題で月額9,300円といったプランなどあります。例えばこの場合、週2回、月8回通ったとすると1回あたりが約1,100円程度でレッスンが受けれるって計算になりますね。こう考えるとかなり安いですよね。

 

他にも料金プランがあるので、自分が通うペースに合ったプランを選んでみてください。

LAVA 大分駅前店の場所
JR大分駅からだと府内中央口(北口)からトキハの方向へ向かいます。

 

駅からトキハまでの真ん中くらいにありますので徒歩4分くらいで着きます。

 

モスバーガーがあるビルの対面の2階で大きな看板が出てるので分かりやすいです。

住所 大分県大分市府内町1-2-1第2トレンドビル2F
定休日 毎週金曜日
女性専用スタジオ

 

>>ホットヨガスタジオLAVA 大分駅前店公式ページをみてみる

 

大分市のヨガ、ピラティス教室まとめ

電話番号、教室のHPも載せています。変更になっている場合もあるかもしれません。間違っていたらすみません。

 

ヨガのレッスンの内容は各教室で変わりますので確認してください。

ヨガ教室名 住所 電話番号
Studio TeePee 南大分店 大分市大字永興三ケ田町6組 097-547-9432
ホットヨガスタジオLAVA 大分駅前店 大分市府内町1丁目2-1 第二トレンドビル2F 0570-004-515
Studio TeePee 牧店 大分市牧3丁目3-10 097-556-8656
ヨガスタジオLeaf gardenリーフガーデン 大分市金池町2丁目2-10-2F 097-535-7865
セウスピラティスヨガスタジオ 大分市都町3-1-14 大和ビル4F 097-532-8022
REALTA YOGA(リアタヨガ) 大分市府内町3-18 ポーラリス府内501 -
YOGA CIEL Japan 大分市碩田町2丁目2-34 097-538-5035
yoga studio Shanti 大分市明野北4丁目1-1 097-574-4372
健康ヨガ教室 大分市府内町2丁目3-24 097-533-7446
Ananta Yoga Varna~ヴァルナ~ 大分市錦町3-8-1-2F 090-3738-8822
ヨガスタジオ プシュパ 大分県大分市豊饒113 090-5283-5646
ロータススタジオ 大分市府内町2-6-7瑞木刃物店ビル202 080-7989-8382
Yoga Studio WAKO 大分市下判田 090-1925-9635
Akko klasse 大分市生石港町2-6-11-302号 090-7155-6151
叶 YOGA SPACE 大分市木上431−7 080-6468-6676
フィトネスクラブ レフコ大分 大分市古国府234 0120-025-237
スポーツクラブ ルネサンス おおいた 大分市要町3-23 097-513-3700
PilatesroomWELLE 大分市中島東1-1-2 エムズ中島403 090-5743-9770
国際ヨガ協会・JEUGIAカルチャーセンターパークプレイス大分教室 大分市公園通り西2-1 パークプレイス大分1Fガーデンウォーク -
Splitte Yoga Salon 大分市城崎町一丁目 080-3707-6961
自分を知るヨガ 大分市王子新町5-1 大分西部公民館 090-9605-1556

大分県内のヨガ、ピラティス教室一覧

別府市

ヨガ教室名 住所 電話番号
Ashtanga Yoga Beppu 大分県別府市朝見1丁目17-12 八幡温泉2階 070-4020-0445
自分を知るヨガ 大分県別府市野口元町12-43 野口ふれあい交流センター 090-9605-1556
ナーライ 大分県別府市緑丘1-2 コーポ一葉302 080-3965-8827
Mysore Room Beppu 大分県別府市鉄輪東3-2 080-1716-3866
国際ヨガ協会 別府教室 大分県別府市上人ヶ浜1-28 なでしこ会館 090-9400-7204
スタジオ インテグレ 大分県別府市秋葉町7-24 センチュリーハイツ日名子2F 0977-75-8849
健康道場楽しいヨガ教室 大分県別府市荘園1組3 0977-23-0242
ヨガ スペース ハムサ 大分県別府市幸町8-7 090-7986-8966
Yoga&Conditioning Studio Blue Kulam(ブルークラ) 大分県別府市幸町8-7 0977-26-4900

中津市

ヨガ教室名 住所 電話番号
Inner View T(インナービューティ) 大分県中津市大貞371-403 大幡コミュニティセンター 090-5088-8574
cocokarayoga 大分県中津市豊田町9-10 080-4405-4233
Artman YOGA Studio 大分県中津市島田424-1 綜合技建-2F 0979-23-4700
YOGARO 大分県中津市永添2636-104 090-3587-6542

日田市

ヨガ教室名 住所 電話番号
karuna ke lotas(カルナ・ロータス) 大分県日田市元町12-4 PNビル201 090-6948-2559
ハーモニー・ヨガ 大分県日田市三本松1-9-3 0973-22-8591

ヨガに関するQ&A

まったくの初心者ですが大丈夫?

インストラクターさんが動きなど丁寧に教えてくれるので、初めての方でも全く問題ありません。

 

LAVAはどちらかと言えば初心者の方が多いみたい教室みたいですよ。

レッスンを受ける時の服は?

動きやすい恰好であれば、特に決まりはありません。

 

専門的なものを購入するのもいいですが、Tシャツやタンクトップ・キャミソール、スパッツ・ハーフパンツなどで大丈夫です。

 

私はユニクロやGUなどの普段使ってるのを着て行ってますよ。

レッスンに持っていくものは?

レッスンに持って行くものは常温のお水、着替え、タオル、バスタオルは必須です。レッスン後にシャワーを浴びれるのでタオル、着替えは持って行ったほうがいいです。。

 

ヨガマットは教室によっては貸してくれるので無理に買う必要はないです。LAVAは無料で貸出してくれます。

妊娠中なんですが・・・

妊娠中はホットヨガは避けたほうがいいです。高温高湿度の中での運動なので避けてください。

 

妊娠中はマタニティヨガを専門にしている教室があるのでそちらに通うのがいいですよ。

ホットヨガ体験談

ホットヨガに通いはじめてから肩こりがよくなりました
体質がなかなか改善できない

1日中デスクワークで、万年肩こりだった私。

 

血の巡りも悪いのか平熱も35度台と低く、冷え性やむくみもありました。

 

朝履いた靴が、仕事終わりに履くと足がむくんでいてきついなんて毎日で、ぴったりなサイズの靴は買えないほどだったんですよね。

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なんとかこんな体を改善したいと色々試みました。

 

辛くて整体やマッサージにもかなり行きました。もちろん施術されたらスッキリポカポカするんですが、やはり長くは続かず。整体は費用もかかるので、そんなにしょっちゅうは行けません。

 

元々、運動が好きな私でしたが、今は仕事では座っている時間がほとんどです。気が付けば通勤のために駅まで10分ほど歩くくらいの運動しかしていませんでした。これは運動とは言えませんね。

 

ホットヨガの体験レッスンを見つけました

そんな時ホットヨガの体験レッスンというのがあることを知り、とりあえず体験レッスンに行ってみました。

 

運動神経にはそこそこ自信があった私ですが、最初は正直言って辛かったですね~

 

熱い部屋でポーズを取っているだけなのですが、1時間のレッスンを受け続けるだけで必死でした。

 

私はヨガ自体が初心者だったのでポーズをとるのだけでもやっとだったのと、これまでの運動不足がたたったのか身体がすごく硬くなっていたんです。

 

それでもなんとか汗だくでレッスンを終えてみて驚きました。体がスッキリしてすごい爽快感だったんですよね。

 

それからすっかりホットヨガの魅力にはまり、定期的に通っています。

 

今は、血の巡りもよくなったのか、肩こりも楽になったし悩んでいたむくみも緩和されて、今は自分に合うサイズの靴を買っても大丈夫になりましたよ。

▼大分でヨガならおすすめ LAVA大分駅前店